Reposição Hormonal Masculina [ Veja por que é tão importante ]

É muito normal quando ouvimos falar de reposição hormonal pensarmos que é coisa exclusivamente de mulheres, isso é uma cultura que se criou e a medicina tem uma parcela de culpa nisso. No Brasil não existe um acultura de prevenção e sim de tratamento de doenças.

Isso vem mudando um pouco nos últimos anos mas vai demorar ainda algumas gerações para que isso se torne algo forte de sociedade. E tem também o preconceito vai perguntar para um homem de 60 anos se ele já fez reposição hormonal! A resposta vai ser “Isso não é coisa de homem”.

Reposição hormonal de testosterona.

O testosterona é o principal hormônio masculino, na verdade é ele que define as caracteristicas masculinas. Normalmente ele é associado a problemas sexuais o que gera mais preconceito por parte dos homens fazer reposição de testosterona seria o mesmo que admitir que tem impotência sexual por que está velho.

Realmente o testosterona tem um papel fundamental em problema de falta de ereção masculina, ele age na libido aumentando o desejo sexual e combate problemas de impotência sexual (disfunção erétil) e ejaculação precoce.

Outro meio em que o testosterona tem grande influência é no meio fitness principalmente na galera da musculação ele é muito usado como anabolizante para o ganho de massa muscular. Outro assunto que acaba trazendo um certo nível de preconceito e relação a reposição de testosterona principalmente pela mídia vendida em programas como fantástico e outros rede globo.

Mas fato é que o testosterona tem realmente um papel fundamental no ganho de massa muscular. Mas ele vai muito além de simplesmente ajudar a ganhar massa muscular e combater a disfunção erétil masculina. O testosterona é um hormônio vital para a saúde do homem.

Por que fazer reposição de testosterona?

Como já falamos o testosterona tem um papel vita na manutenção da saúde sexual do homem, combatendo problemas de ejaculação precoce e impotência sexual, e também é importante na massa muscular.

Mas ele também ajuda a manter o peso saudável principalmente combatendo aquela barriga de chope. E importante para pois melhora o metabolismo e imunidade. Combate doenças crônicas como diabetes e hipertensão arterial, melhora o humor e combate a depressão. Enfim promove uma melhora geral no organismo.

Como fazer reposição de testosterona?

Existem algumas forma mais indicadas e menos indicadas para fazer a reposição hormonal de testosterona. Que pode ser por via oral através de remédios para aumentar o testosterona. Pode ser por meio injetável o que não é muito aconselhável segundo alguns médicos e esse é o método usado em academias. Pode ser feito por meio de gel que passa na pele com um composto de utra absorção e chamado de bio idêntico. Ou através de alimentação que é sem dúvidas a mais indicada.

A dieta para aumentar o testosterona também conhecida como dieta para definição muscular, justamente por ser a dieta que é usada por praticantes de fisiculturismo para ganhar massa muscular. através de uma dieta rica em proteínas de origem animal como carne e ovos, como muito carboidratos bons os carboidratos complexos como batata doce, inhame aipim entre outros. Alem de gorduras saudáveis como omega 3 e 6 e azeite de oliva.

Aliando esse dieta a uma rotina de Jejum Intermitente ensinada por Andy Morgan, que ajuda e elevar os níveis de testosterona naturalmente.

Conclusão

Fazer a manutenção de seus níveis de testosterona e mantendo ele em níveis saudáveis pode prevenir diversos tipos de doenças como eu já falei. É importante também a mulher fazer esse acompanhamento apesar de não ser hormônio principal a mulher também testosterona em seu corpo mas com níveis 85% menores que nos homens. Para saber mais sobre o assuntos relacionados a testosterona, Dieta para hipertrofia e problemas sexuais masculino acesse: http://homempotente.org/

Conheça o canicross

Canicross é o esporte do corredor do país transversal com cães. Originário da Europa como treinamento off-temporada para o mushing (trenó) da comunidade, tornou-se popular como um esporte independente em toda a Europa, especialmente no Reino Unido. Canicross está intimamente relacionado com Bikejoring, onde ciclo participantes com seu cão e skijoring, onde os participantes esquiar em vez de correr.

Canicross pode ser executado com um ou dois cães, sempre ligados ao corredor. O corredor tipicamente usa um cinto de cintura, o cão um chicote de fios, e os dois são unidos por uma corda elástica ou elástica linha que reduz choque para ambos humano e cão quando o cão puxa.

Originalmente cães Canicross foram de trenó ou spitz tipos, tais como o husky ou malamute mas agora todas as raças começaram a tomar parte incluindo raças cruzadas, pequenos terrier raças para raças grandes, como rottweilers e padrão poodles.

Não só todas as raças podem correr, mas pessoas de todas as idades e habilidades podem participar. Incluindo as crianças e os deficientes, como os deficientes visuais. Algumas raças são muito bem adaptado, não só para correr e puxar, mas rodando a ritmo constante ao longo de uma longa distância. Ele encoraja as pessoas e seus cães para participar em atividades ao ar livre e conhecer outras pessoas como o espírito.

Eventos Canicross

Um concorrente at Paws em caso canicross Parque. O primeiro evento canicross encenado no Reino Unido teve lugar em 2000. Em 2006/07 CaniX Reino Unido executou a primeira UK Campeonato Nacional, a temporada de 2015/16 será a 10ª UK Championship Nacional. Durante este período, mais de 2.500 cães UK / concorrentes participaram em 250 eventos CaniX.

Em março de 2008 CaniX Reino Unido executou o primeiro evento cani-cross em Crufts, a maior exposição de cães realizada no mundo. Mais de 100 corredores e seus cães participaram do evento. Em outubro de 2012 CaniX Reino Unido sediou os primeiros ECF Campeonato Canicross europeias no Reino Unido em Cirencester, Gloucestershire.

Canicross eventos são realizados em todo o Reino Unido e Europa por organizações de cães de trenó, por clubes de Canicross e também muitos eventos de corrida irá permitir que os corredores a participar com seus cães. As distâncias variam, com eventos realizados para cobrir distâncias de uma milha até 28 milhas ou mais.